Et nyt år venter forude

Så nærmer 2012 sig og forhåbentlig bliver det med masser af gode oplevelser både i og udenfor løbeskoene. 2011 blev et udemærket løbeår for mig. Jeg fik gennemført min 2. marathon og sat en PR som jeg er ganske tilfreds med. På 10 km blev det også til PR og jeg har løbet ca. 1700 km ialt. Ganske pænt for mig og dette til trods for et par sløve løbemåneder her sidst på året.
Spændende hvilke løbeoplevelser der venter i det nye år, men jeg håber at deltagelse i Cph marathon bliver en af dem :-).

Det jeg vil huske 2011 mest for er dog nok at det blev året hvor vi uventet måtte flytte pga. ekspropriation. Vi er dog faldet rigtig godt til i vores nye hus og er generelt glade for at være hvor vi er nu, men det kostede nogle drøje måneder i uvished på flere måder - absolut ubehageligt og meget stressfyldt. 

Når jeg nu satser på marathon i foråret, så skal der jo igen løbes nogle km. Her møder jeg flere udfordringer - jeg er blevet superglad for at motionere i fitnesscenteret - og nej ikke på løbebåndet. Men på spinningcyklen og på holdene med både dans, puls og styrketræning. Og når først jeg har brugt et par timer i centeret, så er der ikke så meget energi tilbage til løbeskoene. Det må jeg jo have planlagt mig ud af, for løbes skal der. Mørket er heller ikke min favorit og jeg er nærmest så stæreblind i mørke, at jeg kan falde over mine egne fødder når jeg bevæger mig udendørs i løb efter tusmørket har lagt sig over det ganske land. Her er planen klar!

Sådan en pandelampe her Petzl tikka 2 xp - forholdsvis lille og fiks men lyse kan den sandelig! Og den har en dims som spreder lyset, så den oplyser et større område og ikke kun i "kegleform". Jeg glæder mig til at få prøvet den af i løb. Jeg håber den lyser nok til at jeg kan løbe ude i terræn og ikke kun på asfaltveje, men nu må vi se.


Nå men der går lige et par dage inden jeg vover mig ud i løbesko - jeg har nemlig fået betændelse i min storetå og efter 2 timers træning i centeret i formiddag så dunkede den noget så forfærdeligt (dumt bøv - I know..). Nu er jeg så på penicillin og mon ikke det hjælper i løbet af et par dage så jeg kan løbe igen?


Til sidst vil jeg bare sige: 

Godt nytår

til jer som læser med :-)

Når 10 km er en sejr

10 km = en sejr

 I denne juletid skal der motion til - og det er heller ikke noget problem. Jeg spinner en del og styrketræner også på hold. Men løbet.... det halter lidt. Derfor var det også skønt den anden dag, da jeg med overskud løb en tur på 10 km!! Det er bare super længe siden at jeg har løbet så langt, så måske det nu lysner lidt forude sammen med at de lysere dage er på vej? 


På løbeturen var jeg kommet afsted i mine gamle løbesko, som egentlig skulle være sat på pension. Sjovt nok har jeg altid lidt svært ved at "sige farvel" til et par løbesko når de er slidte. Lige netop disse sko "bar mig" gennem min første marathon - og mange af træningsturene op til. Mine skinneben kunne dog godt mærke at de sko ikke bør benyttes til løb mere og mon ikke det blev sidste løbetur de var med på? Det tror jeg :-)...måske nok....

Træningen kører bare :-)

Yep så kom der lige lidt mere nyt fra loebeshop :-)

Så måtte jeg alligevel lige have lidt mere løbeudstyr :-). Er endnu ikke blevet dus med Nike løbeskoene, og da de gamle GT 2150 har rundet 500 km så måtte jeg jo lige have de nye GT2160 i skrig pink. Billedet (taget med mobilen i kunstigt lys) gør slet ikke farven ret, men den passer meget godt med Ceps pink sokker som ligger ved siden af.

Motivationen er i fuld gear igen - det er dejligt! Trods motivationskrise fik jeg da også lige rundet de 200 km i februar. I går var det stille vejr og for første gang længe tog jeg mig sammen og løb intervaller udendørs. Fuck det var hårdt... jeg har virkelig vænnet mig til løbebåndets "styring". Men jeg fik løbet alle intervaller og klarede også det sidste på 4 lange min - pyh det holdt hårdt... 


I dag var det bare en rolig tur på 11 km - og i helt stille vejr var det jo ikke svært at komme afsted. Jeg nyder simpelthen de rolige ture i stille vejr. Kroppen arbejder bare og jeg kan nyde omgivelserne fuldt ud :-). 


Nu kommer jeg lige med en undren...her på denne tid af året får jeg faktisk altid forespørgsler fra forskellige som gerne vil have mig med til diverse kvindeløb. Men men jeg er udpræget kvindeløbshader! Det er der flere grunde til men den største er min udprægede undren over prisen?? Hvorfor koster det nu lige ca. 200 kr for at løbe 5 eller 10 km?? Eller 5-600 for halvmarathon (tror jeg nok det er i Odense) Jeg fatter det simpelthen ikke. Jeg har selv deltaget i Iforms kvindeløb to gange, for det må jo prøves før det kan forkastes - men nej det var bare ikke mig. Den der taske med ligegyldige reklameting som mange snakker om som om det var himmelsk. Næ jeg kan bare ikke se det. Nå men efterspørgslen er der jo, så kvindeløbene består - det er bare uden mig som deltager ;-) . Men bare for at være lidt dobbeltmoralsk - så elsker jeg det møg-dyre Eremitageløb - det var nemlig mit primære mål da jeg startede med at løbe i oktober 2003 og dermed et løb som betyder noget helt specielt for mig. Nå det var vist nok fra mig i dag :-)

Endnu en løbeuge i hus

Motivationen er stille og roligt ved at indfinde sig igen - og det er jo en fornøjelse! Jeg skulle have løbet tirsdag, men min syge søn med meget høj feber fik sat en kæp i hjulet på den plan - jeg havde det skidt med at skulle forlade ham i over en time for at løbe og udskød turen til onsdag. Dog var det med en underlig følelse i maven - for det er ikke godt at udskyde en tur når motivationen er lav, det kan hurtigt blive undskyldningen for at gøre det igen.

Onsdag var der dog ingen forhindringer og der blev løbet små intervaller på løbebåndet til den helt store guldmedalje - og mærkeligt nok så nød jeg det faktisk. Kroppen fandt ind i et fantastisk flow.

Fredag stod den så på tærskeltræning. Igen valgte jeg løbebåndet og igen havde jeg en fantastisk tur med flow det meste af vejen. Tiden fløj med "jordens søjler" fortalt i mine ører. Efter træningspasset var jeg hos min lokale løbespecialist, for det er på høje tid med udskiftning af mit ene par sko. Jeg har i flere år kun løbet i Asics 21xx serien, men flere kloge hoveder har presset på for at jeg skulle vælge en anden model som par nr. 2 - det skulle fordele belastningen mere jævnt på kroppen. Dermed endte jeg så med et par Nike zoom Equalon.

min nye sko (billedet lånt fra løberens hj. side)

Så må vi se hvordan det går. På løbebåndet så det dog ud som om de støtter mig på samme måde som den nye Asics 2160, men når jeg læser om Nike på nettet lyder det som en sko til kraftigere pronation - hmm. Nå det går jo nok alt sammen. En ting jeg glæder mig til ved Nike skoen er at dens sål står væsentlig bedre fast på glat underlag end Asic, og det er jo ikke at foragte i disse tider.

Nå i dag vågnede jeg op til det smukkeste solskin og kunne se at i morgen lover de ikke så godt vejr. Jeg var ikke længe om at beslutte at ugens langtur på 32 km måtte løbes i dag. Jeg var noget spændt på distancen for jeg har ikke løbet over halvmarathon siden min marathon i november. Det gik dog rimelig godt med den foreskrevne metode 2 km løb - 3 min gang osv. Min kære søn kørte efter eget forslag med på cykel som depot/servicevogn - dejligt. Efter 20 km kunne jeg godt mærke at energien var for nedadgående, men det gik da stadig. Efter 26 km måtte jeg snuppe en ekstra gåpause midt i løbeintervallet, bare ganske kort, men nok til lige at løsne i benenes muskler. De 32 km blev fuldført og var jo en fornøjelse i dette smukke vejr. Ruten var mest på grus og en stor del også langs vandet - jeg elsker Danmark når vi bliver begavet med så smukt vejr. Dermed er ugen fuldført med 55 km og nu venter jeg spændt på at Kjetil sender program for de næste 4 uger. Første uge er dog restitutionsuge, så den bliver nok ikke så slem ;-).